Créer des repas équilibrés et sains pour vos enfants ne doit pas être compliqué. Hellen Dobbeleers et Katrien Sas de Bibi Fitstudio partagent 3 conseils simples pour rendre l'alimentation saine facile et amusante.
CONSEIL 01
Des collations intelligentes
Pensez aux mini-concombres, aux noix, aux smoothies, aux gaufrettes de riz, au yaourt... C'est délicieux et facile !
CONSEIL 02
Construisez une boîte équilibrée
Incluez des protéines (œufs, houmous...), des glucides riches en fibres (pain complet, quinoa...) et des fruits et légumes (tomates cerises, pommes...).
La collection Rikko est parfaite pour cela. Ses compartiments permettent de séparer les choses, ce qui permet d'emporter un peu de tout sans que les saveurs ne se mélangent.
CONSEIL 03
Préparez ensemble !
Faites participer vos enfants et préparez leur repas ensemble. Laver des légumes, couper des bananes ou portionner des baies n'est pas seulement amusant - cela les rend également curieux d'essayer de nouvelles choses.
