Het maken van evenwichtige, gezonde maaltijden voor je kleintjes hoeft niet ingewikkeld te zijn. Hellen Dobbeleers en Katrien Sas van Bibi Fitstudio delen 3 eenvoudige tips om gezond eten makkelijk en leuk te maken.
TIP 01
Slim snacken
Denk aan minikomkommers, noten, smoothies, rijstwafels, yoghurt... Lekker en makkelijk!
TIP 02
Bouw een gebalanceerde brooddoos
Voeg eiwitten (eieren, hummus...), vezelrijke koolhydraten (volkorenbrood, quinoa...) en fruit en groenten (cherrytomaatjes, appel...) toe.
De Rikko collectie is hier perfect voor. De vakken houden alles gescheiden, zodat je van alles een beetje kunt meegeven zonder dat de smaken zich vermengen.
TIP 03
Samen voorbereiden!
Betrek je kinderen erbij en bereid hun lunch samen voor. Groenten wassen, bananen snijden of bessen toevoegen is niet alleen leuk - het maakt ze ook nieuwsgierig om nieuwe dingen te proberen.
